上海的朋友们，准备好开启一场难忘的云南 7 日之旅吧！从上海出发，飞往云南的昆明，依次游览大理和丽江，领略不同的风土人情和自然风光。让我们一起踏上这段充满惊喜的旅程吧！

第一天：上海 - 昆明

早上从上海出发，乘坐飞机前往昆明。抵达昆明后，前往酒店办理入住手续，稍作休息，缓解旅途的疲劳。下午可以去昆明的滇池，欣赏湖光山色，感受昆明的宁静与美丽。

第二天：昆明 - 大理

早上乘坐动车前往大理。抵达大理后，前往洱海生态廊道，骑行或漫步在湖边，欣赏洱海的美景。可以在湖边的咖啡馆或餐厅休息，品尝当地的美食。

子标题：洱海的特色美食

洱海周边有许多特色美食，如破酥粑粑、饵丝等。破酥粑粑外酥内嫩，口感香甜；饵丝则细腻爽滑，搭配各种调料，味道十分美味。

第三天：大理

今天可以前往大理古城，漫步在古城的街道上，感受大理的历史和文化。可以参观古城内的各种古建筑和寺庙，了解大理的宗教文化。

子标题：大理古城的建筑风格

大理古城的建筑风格独特，融合了白族、汉族等多种民族的建筑特色。古城内的房屋大多是青瓦白墙，建筑风格古朴典雅，给人一种宁静致远的感觉。

第四天：大理 - 丽江

早上乘坐汽车前往丽江。抵达丽江后，前往丽江古城，感受丽江的独特魅力。可以在古城内的酒吧或茶馆休息，欣赏丽江的夜景。

子标题：丽江古城的酒吧文化

丽江古城的酒吧文化非常丰富，有各种不同风格的酒吧，如民谣酒吧、摇滚酒吧等。在酒吧里，你可以听到各种动听的音乐，感受到丽江的浪漫氛围。

第五天：丽江

今天可以前往玉龙雪山，欣赏雪山的壮丽景色。可以乘坐索道上山，近距离观赏雪山的美景，还可以参加一些雪地活动，如滑雪、雪地摩托等。

子标题：玉龙雪山的气候特点

玉龙雪山的气候多变，山上的气温较低，需要做好保暖措施。同时，山上的天气变化较快，可能会出现大雾、雨雪等天气，需要注意安全。

第六天：丽江

今天可以在丽江古城内自由活动，购买一些纪念品或特产。可以品尝丽江的特色美食，如腊排骨、纳西烤鱼等。

子标题：丽江的特产介绍

丽江的特产非常丰富，如普洱茶、螺旋藻、木雕等。普洱茶是丽江的特产之一，具有独特的口感和香气；螺旋藻则富含营养，是一种非常健康的食品；木雕则是丽江的传统手工艺品，制作精美，具有很高的收藏价值。

第七天：丽江 - 上海

早上乘坐飞机返回上海，结束这次难忘的云南 7 日之旅。

在这次上海飞云南 7 日游中，我们领略了昆明的宁静、大理的古朴和丽江的浪漫。每一个地方都有其独特的魅力，让人流连忘返。希望这次攻略能够帮助到大家，让大家在云南度过一个愉快的假期！